6 tipos de sentadillas para trabajar las piernas desde casa

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Es fundamental que, a la hora de hacer las sentadillas, mantengamos la espalda recta y los abdominales contraídos para lograr una mayor eficacia del ejercicio El ejercicio físico es uno de los hábitos que se deben poner en práctica todos los días cuando se pretende conseguir unas piernas tonificadas y ...

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Solo un ejercicio para quemar la grasa de todo el cuerpo y mejorar la postura

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Como parte del envejecimiento natural del cuerpo o de la disminución de peso, suele acumularse grasa en distintas áreas que pueden ser muy difíciles para disminuir. Puedes trabajar todo tu cuerpo con este simple ejercicio: la “plancha invertida”, que no es tan popular como la plancha común, pero es súper eficiente. Hazlo parte de una rutina diaria de ...

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14 trucos para dominar el cuerpo que te harán la vida más fácil

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Para muchas personas el cuerpo humano es realmente una maquina perfecta, que funciona en total sincronía y cuando alguno de nuestros órganos falla inmediatamente nuestro cuerpo se reciente y nos muestra señales claras. Cuando nuestro organismo empieza a fallarnos en el momento menos adecuado podemos aplicar estos trucos y equilibrarnos fácilmente. 1. Alivia el dolor de cabeza Para ...

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Pequeñas enseñanzas del budismo que pueden cambiar tu vida

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Según el Dalai Lama, el budismo: “… no es un dogma o una religión, si no un arte de vivir, una fuente de felicidad, de paz interior y de sabiduría. Despierta en nosotros la bondad y el amor, enseñándonos a proteger todo lo que vive sobre esta tierra”. Es por eso que ...

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Condenan a 30 años de prisión a mujer que asesino al violador de su hija de 3 años.vamos todos a compartir esta noticia para que quede libre esta mujer

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La mujer logró, lo que toda madre ha podido haber hecho, proteger a su hija de las manos de su victimario. Noemí de 30 años, fue sentenciada a 30 años de carcel por el delito de homicidio en primer nivel, el valor, la íra de entender que el sujeto había ...

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Las Compañías de telecable tiemblan! Como tener telecable en casa sin pagar ni 1 solo centavo! Compártelo antes de que sea borrado de las redes sociales! Funciona 100 por ciento

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A todas las personas les gusta relajarse frente al televisor y ver programas según sus intereses, pero cada mes tienen que cancelar altas sumas de dinero para poder disfrutar de sus canales favoritos. Lo peor que puede suceder es que olvides pagar la renta de la cable operadora y te ...

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MI PANZA DE 40 AÑOS BAJÓ SIN CONTROL Y DESAPARECIÓ, UN BATIDO BARATO POR LA MAÑANA ME AYUDÓ.

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Las abuelas son expertas en remedios naturales, ellas conocen todo tipo de recetas, e incluso las que pueden hacernos perder peso rápidamente, Si bien, muchas mujeres anhelamos una cintura pequeña y un vientre plano, no hay mejor persona en este mundo que nos pueda asesorar y más con recetas naturales ...

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Quesillo de yogur, un postre con solo 3 ingredientes

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El quesillo es un postre tradicional venezolano, que se elabora a base de leche condensada. Se considera una versión del flan español, hecho con leche y huevo. El quesillo suele servirse como postre o como acompañante de la torta en los cumpleaños. Lleva solo tres ingredientes y, por ese motivo, es muy ...

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Cómo hacer un pan especiado de la India y SIN HORNO

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Si te gusta acompañar tus comidas con pan, pero estás buscando alternativas que no utilicen tanta cantidad de harinas blancas refinadas, esta receta seguramente te resultará muy útil. Usa harina de garbanzos, especias de la India y se cocina a la plancha, por lo cual te resultará más saludable. Además, es ...

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Galletas súper-esponjosas ¡aptas para celíacos!

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La celiaquía es una condición que puede ser muy engorrosa para quienes viven con ella. En algunos casos, el problema es que las personas pueden ser celíacas sin saberlo, y de ese modo consumen los alimentos que no toleran y constantemente se sienten mal. Los celíacos no pueden comer trigo, avena, cebada ni ...

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