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Buenos hábitos

Los 7 peores alimentos que se comen en el desayuno

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Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. Siendo uno de los factores que pueden aportarnos o restarnos energía para el resto del día, evitando la persistente sensación de cansancio. De ahí la importancia de iniciar nuestra jornada de la mejor forma posible, con alimentos que nutran ...

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Aprende a curarte de la gripe rapidamente

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La gripe es una enfermedad altamente contagiosa causada por diversos tipos de virus. La persona infectada puede tardar hasta tres días para presentar los primeros síntomas, lo que favorece la propagación del virus que se multiplica y viaja a otras víctimas a través de la saliva y excreciones nasales. Los ...

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60 Razones para no consumir azúcar y 2 alternativas naturales para sustituirla

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Si bien es cierto que nosotros crecemos consumiendo el azúcar, hay un momento en la vida que hay que consumir lo menos posible o reemplazarla con otras alternativas como la Stevia. El consumo de azúcar puede traer consecuencias poco deseadas a tu salud, estado físico y emocional. También las personas ...

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25 beneficios e tomar agua con limón en ayuno

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Seguramente mucho de nosotros hemos tomado Limonada para calmar nuestra sed, pero no sabíamos de los beneficios de tomar agua con limón en ayuno. Beber abundante agua para mantenernos hidratados en el transcurso del día es una práctica indispensable para que el cuerpo pueda realizar todas sus funciones base y para ...

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6 beneficios de dormir desnudo

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Afuera, noche de frío intenso. Adentro, estufa, manta térmica, pijama abrigado que cubra la mayor parte del cuerpo y, por supuesto, medias de lana, gordas, calentitas. Las frazadas, una, dos, tres -dependiendo de qué tan friolento se es-, tapando hasta la coronilla, implacables. Ahora sí, calentitos (y seguros), nos entregamos ...

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7 tips para mejorar tu VIDA ÍNTIMA

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La actividad intima en una pareja es súper importante. Todas sabemos diversos tips sexuales para incentivar y potenciar la intimidad y el amor en la pareja, pero ¿conocemos tips no sexuales para mejorarla? La Intimidad no solo se mejora con distintas posiciones, también los pequeños detalles ayudan a mejorar nuestra vida en pareja. ¿Quieres conocer ...

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6 errores en tu alimentación que no te ayudan a bajar de peso

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Si quieres adelgazar, debes saber que es necesario llevar una rutina de alimentación saludable y mucho, mucho, ejercicio. El ejercicio es la clave para cuidar la salud y bajar de peso. Amigas el poder bajar de peso saludablemente, es uno de nuestros grandes propósitos de cada año, tú y yo ...

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La postura en la que duermes afecta a tu cerebro

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Descubren que cierta postura a la hora de dormir ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar alzhéimer o párkinson.     La importancia de la postura al dormir no ha de ser tomada a la ligera. Si bien ya estamos acostumbrados a escuchar que dormir boca abajo es lo menos recomendable ...

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Qué comer para reducir el colesterol malo

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Hay dos tipos de colesterol, el bueno y el malo. Pero no todo depende de lo que pongamos en el plato. Una de las razones por las que aumentan los niveles de colesterol es el consumo de alimentos que lo contienen en abundancia. Por eso los expertos le decían a ...

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5 claves para superar un fracaso sentimental

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¿Quién no ha sufrido en alguna ocasión un fracaso sentimental? No estamos hablando únicamente de esos momentos en que nos han abandonado o incluso traicionado. Hay relaciones que, por las razones que sean, están condenadas desde el inicio a no ser, a no mantenerse. Intereses distintos, falta de compromiso, dificultades ...

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