Home / Buenos hábitos (page 7)

Buenos hábitos

Relación entre el estrés y la mala alimentación

e-1024x682

  El estrés puede ser un problema en sí mismo. Sin embargo, el estrés a veces puede conducir a patrones de vida poco saludables. De esta manera, se entra en un círculo vicioso en el que se come mal porque se está estresado.   Cada vez es mayor el número ...

Read More »

Como alargar la vida 10 años con simples pasos

382

Científicos acaban de descubrir el sorprendente y prometedor beneficio de una simple caminata diaria. Resulta que andar tan solo 25 minutos a paso ligero al día puede añadir hasta 7 años de vida, reza un nuevo estudio. Expertos europeos en salud han presentado una nueva investigación que demuestra que el ...

Read More »

Cómo sanar tu hígado con alimentos integrales y vegetales amargos

Mejorar-inmunidad-del-higado-500x323

Dado que el hígado tiene la propiedad de regenerarse es muy importante que le ayudemos a ello con alimentos que favorezcan su cuidado y que nos aporten vitaminas y minerales. Como ya sabes, si hay un órgano en nuestro cuerpo que cumple innumerables funciones esenciales para nuestra salud y bienestar ...

Read More »

¿Qué beneficios nos aporta consumir frutas todos los días?

Frutasenladietadiaria400x300

  Hoy queremos hablar sobre un alimento muy importante que no puede faltar en nuestra mesa, se trata de las frutas. Seguramente en muchas ocasiones te hayas preguntado cuál es la cantidad diaria de frutas que deberíamos consumir, hoy justamente vamos a hablar sobre esto, te damos toda la información ...

Read More »

Que fruta comer después de hacer ejercicio

Que-fruta-comer-despues-de-hacer-ejercicio

Cuando se realizan ejercicios dentro de nuestra rutina semanal, una de las fases más importantes, es la fase de recuperación que se genera una vez que la rutina de ejercicio llega a su fin. Dentro de la fase de recuperación, se incluyen pequeños ejercicios de estiramiento, además del consumo de ...

Read More »

El método Kaizen -o regla del minuto- la técnica definitiva japonesa para vencer la pereza

metodo-kaizen1

Volver al gimnasio, aprender un idioma, estudiar algo nuevo, comer mejor… Todos comenzamos el año cargados de buenos propósitos, pero con el paso de los meses la mayoría se quedan en agua de borrajas. Algunos no encuentran nunca el momento de comenzar sus nuevos proyectos o simplemente acaban dejándolo todo ...

Read More »

Alimentos que reducen de manera efectiva y natural la hinchazón abdominal

Desinflamar-el-vientre-hinchado-500x299

La distensión es a menudo causada por los procesos naturales que ocurren durante la digestión, también es provocada por la producción de gases o la acumulación de líquido en el cuerpo. Pero a veces la hinchazón no siempre es causada por el exceso de gas, sino en cómo el cuerpo ...

Read More »

11 alimentos que pueden ser la fuente de la juventud

lima

¿Mito o realidad? ¿Has escuchado hablar sobre la fuente de la juventud? Como los alimentos nos pueden ayudar con este postulado… 11 Alimentos que pueden ser la fuente de la juventud: 1. Patata dulce. Las patatas dulces mantienen la piel firme y con brillo. Contienen caroteno, vitamina C y B6, ...

Read More »

¿Quieres bajar de peso? Alimentos que no dejan bajar de peso!!

Bodyweight-Burn-Lose-Belly-ConvertImage-720x399

Quieres bajar de peso? Haces dietas, crees que te estás alimentando saludablemente, crees que lo que estas comiendo es lo correcto, pero quizás no sea así, llegas a la conclusión que no puedes bajar de peso. Hay algunos errores que cometemos y no sabemos. Tienes que entender que saltarse comidas ...

Read More »

5 cualidades que hacen que te suban el sueldo

download (4)

Suena a cliché pero en el mundo laboral es difícil que alguien avance por sí solo, sobre todo cuando trabajas en una empresa donde lo que importa es cumplir los objetivos.   Conseguir un ascenso en el trabajo es fruto del esfuerzo y el trabajo diario; pero en algunos casos ...

Read More »