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Buenos hábitos

Frutas para prevenir el cáncer de mama

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Si bien el consumo de frutas es muy beneficioso para prevenir el cáncer recuerda que la mayoría de las propiedades de estas se encuentran en su cáscara.   Según el el Instituto Estadounidense de Investigación sobre el Cáncer (AICR, por sus siglas en inglés) 1 de cada 8 mujeres padecerá ...

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La super receta de una “bomba de vitaminas” para fortalecer tu sistema inmunológico

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Con los cambios de temperatura, las lluvias, las oleadas de calor y los distintos fenómenos atmosféricos las enfermedades como la gripe y otras “maravillas“ que afectan nuestro sistema inmunológico. Por fortuna, existe gran cantidad de sencillas y deliciosas recetas para ayudarlo y mantenerlo. Aqui te proponemos preparar una pasta aromática hecha con nueces y frutos secos que han usado las abuelas ...

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25 signos de que estás teniendo éxito en la vida

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Generalmente todos lo estamos haciendo mejor de lo que solemos creer. La mayoría de nosotros estamos tan ocupados tratando de evitar las balas que nos envía la vida, que se nos olvida parar y apreciar nuestras pequeñas victorias. Hay que evitar caer en el camino del auto sabotaje y la ...

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15 Pequeñas cosas que alegran nuestra vida todos los días

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(Un gato despertador… miauuu!) La artista turca Eda Kaban sabe que lo mejor de la vida son los detalles. Por esta razón crea ilustraciones con situaciones en las que la mayoría de nosotros podrá verse reflejado, en el diario vivir, el diario amar, y por sobre todo, ver la belleza que ...

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Cómo ser feliz sin dinero

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Seguro que más de una vez has escuchado la frase de que el dinero no da la felicidad y es algo totalmente cierto pero también es verdad que ayuda a que los planes y deseos que tengamos puedan realizarse. Sin embargo, es un error creer que solo se puede ser ...

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Cómo superar la timidez

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La timidez, a pesar de los diversos grados en los que se puede presentar, se define como una incomodidad que siente el individuo al enfrentarse a situaciones sociales, lo que en ocasiones puede afectar su vida personal y profesional. Cuando se presenta la oportunidad de realizar nuevas actividades, de participar ...

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Cómo empezar una nueva vida

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Hay momentos en los que nuestra vida cambia por completo: puede ser que te despidan del trabajo, que te separes de tu pareja o cualquier otro hecho que te desbarate la vida de arriba a abajo. Es en estos momentos en los que tenemos que replantearnos hacia dónde tenemos que ...

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Alimentos que nos ayudaran a reducir el estrés

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Los alimentos que consumimos tienen una gran relación en nuestra salud. De este modo, las cosas que consumimos también pueden ayudar a disminuir nuestro nivel de estrés o a fortalecer las defensas que disminuyen cuando estamos muy presionados. No hay una formula exacta que ayude a combatir el estrés, sin ...

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Ejercicios para fortalecer la vista

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  Los ejercicios oculares ayudan a fortalecer la musculatura de dicha zona, de esa manera se evita el cansancio. Están indicados especialmente para las personas que pasan muchas horas frente a la pantalla de la computadora o con la vista concentrada, en actividades como conducir medios de locomoción por un ...

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Comer frutas de noche engorda

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  Es normal que nos escuches recomendar las frutas en tu dieta pero olvídate comerla de noche. A continuación te explicamos las razones por las cuales debes comerlas solo por la mañana o al mediodía. Primero que nada las frutas contienen fructuosa que no es mas que carbohidratos. Son de ...

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