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Buenos hábitos

Tips para prevenir el envejecimiento prematuro

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  Hay muchos efectos del envejecimiento que pueden retrasarse o incluso prevenirse. Si uno entiende cómo funciona el este proceso, entonces, se puede prevenir el envejecimiento prematuro. La piel se compone de dos capas llamadas epidermis y dermis. La epidermis es la capa externa que está expuesta a los elementos. ...

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Toma esto en ayunas 1 vez al día para limpiar el 95% de las toxinas ACUMULADAS en los riñones

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  Los riñones son el órgano vital con más funciones químicas en todo nuestro organismos. Conocidos por su capacidad se excretar los líquidos que que salen de nuestro cuerpo en forma de orina.  Pero pocos saben que es el órgano que se encarga también de separar agua, glucosa, sal, potasio ...

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Desde que vi cómo hay que sentarse en el baño ¡mi vida cambió para siempre!

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Cuando tu estómago se rebela o cuando notas que todo se empieza a “torcer” en tu interior, esta podría ser una solución muy simple. Y probablemente nunca te imaginaste que este era el problema. Párate un segundo a pensar: ¿cómo te sientas en el inodoro? Probablemente así…   Source   ...

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Antes de comenzar una dieta, deberias leer este artículo, sobre los nutrientes esenciales!!!

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Los nutrientes esenciales en la dieta Se entiende por nutriente esencial aquel que nuestro cuerpo no puede sintetizar de forma directa o indirecta pese a ser necesario para su correcto funcionamiento. En los nutrientes esenciales destacan principalmente las vitaminas, los minerales, los ácidos grasos esenciales y algunos aminoácidos. Las cantidades ...

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Si no desayunas tu grasa aumenta

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Amanece y tu cuerpo necesita nutrientes y vitaminas, recuerda que vienes de dormir un promedio de 8 horas sin ingerir nada. Y tu al despertar decides no desayunar porque quieres bajar de peso, GRAVE ERROR. Tienes que saber que si no desayunas tu grasa aumenta. Eso que estas haciendo no ...

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Cómo controlar la ansiedad por comer

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Se aconseja no saltarse ninguna de las tres comidas principales, y añadir otras 2 o 3 ingestas adicionales entre ellas, procurando que sean saludables, como, por ejemplo, frutas o cereales.   Cuando padecemos algunos desórdenes alimenticios casi siempre se relacionan con problemas emocionales. En este caso vamos a tratar la ...

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30 Alimentos comprobados para desintoxicar tu cuerpo (hígado)

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En el mundo que vivimos estamos expuestos a toxinas todos los días, eso pone mucho peso sobre el hígado y debemos darle apoyo y mantenimiento para mantenernos en salud. ¿Por qué es el hígado tan importante? Pesando alrededor de tres libras, el hígado es la glándula más grande del cuerpo ...

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15 consejos para mantener la energía todo el día

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Si tu energía anda un poco baja, dale un vistazo a esta serie de consejos que bien podrían ayudarte a terminar tu día a todo vapor. Permanece activo durante todo la mañana. En contra de la energía matinal se encuentra el hecho de que la noche es básicamente un periodo ...

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La Risa es la Mejor Medicina

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¿Te has reído últimamente?  Si no es así, deshazte de tu seriedad y relájate.   La risa es una poderosa herramienta para combatir el estrés y los conflictos. Puede disipar la ira, la tristeza y otras emociones negativas. Además de hacerte sentir bien, la risa puede mejorar tu salud y ...

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10 cosas a las que debes renunciar para seguir adelante

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Si quieres volar y experimentar cosas mejores, tienes que renunciar a las cosas que te agobian,lo que no siempre es ni tan obvio ni tan fácil como parece.  Si realmente deseas lograrlo, apartir de hoy, renuncia a las siguientes cosas…   1-Permitir que las opiniones de los demás controlen tu vida ...

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