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Buenos hábitos

¿Problemas para recordar algo importante? Toma una larga siesta

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MOODBOARD/MOODBOARD/THINKSTOCK Dormir es maravilloso, y no es la primera vez que hablamos de los beneficios de dormir la siesta o tener una buena noche de sueño. Esta vez no se trata de liberar el estrés, rendir más ni ser más inteligente; hoy se trata de mejorar la memoria. Concretamente, de recordar ...

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¿Quieres saber cuándo está sufriendo de los riñones?

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Los riñones son una parte importante de nuestro cuerpo ya que cumplen funciones imprescindibles para nuestro organismo. ¿Sabés por qué son claves para tu salud? Los riñones ayudan a limpiar nuestra sangre y eliminar las toxinas dañinas para nuestro cuerpo por medio de la orina. Tené en cuenta estos ítems ...

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7 razones para hacer el amor todos los días

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    Ni analgésicos, ni gimnasios, ni ejercicios cerebrales: la solución a nuestros problemas, la clave del bienestar y de la juventud, podría estar en nuestra cama. ¿Te parece exagerado? Te proponemos leer estos diez puntos y comentar al final de la nota: 1) Puede aliviar el dolor de cabeza ...

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Cómo ganar la batalla a la rutina sexual

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EFE / Martin Gerten El sexo es salud, y hay que saber disfrutarlo en todas las etapas de nuestra vida. La rutina sexual, el aburrimiento y la pérdida de la pasión hacia el otro son algunos de los problemas a los que se enfrentan las parejas y que a veces ...

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¿Tienes dificultades para dormir? Evita estas 9 cosas antes de acostarte

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    La mayoría de nosotros sabemos que tener un sueño reparador es clave para gozar de buena salud, tanto física como emocionalmente. El sueño nos permite descansar de las actividades que realizamos a diario, nos ayuda a recargar energías para el día siguiente y contribuye al buen funcionamiento de ...

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10 alimentos que te ayudan a bajar de peso

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Los alimentos para adelgazar puedes ingerirlos a cualquier hora del día La alimentación tiene muchas bondades para tu cuerpo, ya que más allá de mantenerte saludable, te ayuda a reforzar tu sistema inmune y a llenarte de energía; pero, lo mejor de todo, existen alimentos para adelgazar que harán que te ...

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Los peores alimentos que se pueden comer en la noche

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Es indispensable regular el consumo de los alimentos según los horarios determinados. Se recomienda eliminar de la cena alimentos ricos en proteínas, ya que estos alimentos incrementan la energía y evitan el descanso. El chocolate también impide la conciliación del sueño. En muchas ocasiones, el no poder conciliar el sueño ...

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Decálogo para mantener un cerebro joven y en forma

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  Pueden aparecer arrugas en tu rostro, salirte canas en el cabello o incluso padecer el molesto dolor de la artrosis en tus manos al llegar a cierta edad. Sin embargo, a pesar de todo esto, aún puedesmantener un cerebro joven y en forma toda tu vida. ¿Crees que es ...

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8 partes del cuerpo que se lesionan debido a tu exceso de estrés

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Un reciente estudio de la Asociación Americana de psicología (APA) ha puesto de manifiesto que un 40% de la población adulta le cuesta dormir debido a un exceso de estrés. Ahora bien,  ¿sabías que un exceso de estrés a diario puede alterar el funcionamiento correcto de varios de tus órganos ...

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Los 15 alimentos mas saludables para nuestro organismo

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Hace muchos años que Hipócrates dijo que somos lo que comemos. Una buena alimentación es sinónimo de salud. El post de hoy lo encuentro muy interesante y recuerda, que la ansiedad por el dolor se combate con la respiración, y conociendo como funcionan tus neuronas, no con comida procesada porque ...

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