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Buenos hábitos

¿Te gusta andar descalzo? ¡Descubre sus beneficios!

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¿Eres de los que al llegar a casa se descalza de inmediato? No hay mayor placer que sentirnos libres, deleitándonos de la comodidad de unos pies desnudos adaptándose a las superficies, sintiendo el frío del suelo, de las sábanas, notando el calor de la arena en la playa o la ...

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¿Cuándo llegará el día de mi suerte?

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Quiero comenzar con esta pregunta que muchos se han hecho en algún momento de su vida: ¿Cuándo llegará el día de mi suerte? Como que Dios la tiene agarrada conmigo, hay gente que no lo conoce y le va mejor que a mi, lo que alcanzo a ver son problemas ...

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¿Perder peso sin hacer ejercicio? Quizás sea posible

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MIKE WATSON IMAGES/MOODBOARD/THINKSTOCK Todos sabemos que no hay atajos para perder peso: es cuestión de comer bien y ejercitarse. Pero… ¿y si hubiese un método rápido para ponernos en forma? ¿Si existiese una pastilla que sustituyera al ejercicio? Un grupo de científicos de la Universidad de Southampton, en Inglaterra, cree ...

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5 tips saludables realmente extraños pero efectivos

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FLY_DRAGONFLY/ISTOCK/THINKSTOCK Lo que tal vez pensabas que era de cierta forma, te mostraremos hoy que no es así. Secretos que definitivamente te dejarán sorprendida, pero resultan muy funcionales y verdaderos para comenzar a aplicar, son los que encontrarás en este artículo. Prepárate para enterarte cuales son los 5 tips saludables ...

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Descubre los 5 nutrientes imprescindibles para dormir bien por las noches

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PIOTR MARCINSKI/ISTOCK/THINKSTOCK ¿Sabías que ciertos nutrientes pueden ayudarte a dormir mejor por la noche, y a ser más productiva y estar llena de energía mientras estás despierta? Mientras que cuestiones emocionales, como el estrés y la ansiedad, pueden impedir que duermas adecuadamente, hay ciertos alimentos ricos en nutrientes esenciales que ...

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Los peligros de estar sentado mucho tiempo

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La mayoría de los seres humanos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo sentados, olvidando que nuestro cuerpo necesita movimiento y ejercicio para funcionar correctamente.  Según los datos reunidos tras varias investigaciones, la mayor parte de personas pasa alrededor de 9,3 horas diarias sobre algún tipo de silla, mientras que se estima que ...

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7 preguntas que deberías hacerte para ser más feliz

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Es importante que valoremos cada momento. Aprovéchalos al máximo y sé feliz, porque el pasado ya no está y el futuro aún no existe La felicidad no es un estado, sino una aspiración que deberíamos aprender a cultivar y a promover cada día. Como ya sabes, la vida diaria suele ...

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4 reacciones emocionales que aumentan el riesgo de sufrir un infarto

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Si bien las reacciones emocionales intensas en sí mismas no son condición suficiente para provocar un infarto o cualquier otro tipo de problema cardiovascular en una persona sana, sí pueden ser un factor de riesgo Dicen que no sufrimos por las cosas que nos pasan, sino por cómo pensamos sobre ...

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Diez consejos para evitar la retención de líquidos

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La retención de líquidos puede estar provocada por unos hábitos alimenticios deficientes y, en sí, no es grave, pero debemos estar atentos ya que podría estar anunciando alguna otra dolencia. La retención de líquidos aparece como consecuencia directa de ciertas situaciones fisiológicas como pueden ser la menopausia, el embarazo y ...

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Cómo usar la ropa a tu favor

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Cómo usar la ropa a tu favor Dado que no podemos cambiar el cuerpo que nos ha tocado, podemos intentar resaltar nuestros atributos y centrar la atención en aquellas partes de nuestro cuerpo de las que nos sentimos más orgullosas A la hora de destacar lo mejor de nosotras, la ...

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