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Nutrición para el ciclista

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  ¿Cuánto hay que comer? Mariana Juárez indica que un ciclista de distancia requiere 70% de carbohidratos en su dieta y calcular de manera individual las proteínas (1.5 g por kg de peso) y las grasas que se requieren (20 o 25%). Pero si se trata de ciclismo de montaña, ...

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6 tips para adelgazar la cara de forma natural

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  Ejercicios y tips  para adelgazar la cara Somos muchas las personas que tenemos tendencia a engordar. Y ciertamente  en uno de los primeros lugares que se nota es en el rostro, tener los cachetitos gorditos, es algo que quiza a muchas de nosotras no nos guste. ¡Pero  todo tiene solución! Y ...

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¿Sabías lo que pasa en tu cuerpo si comes bananas maduras?

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La banana madura nos ayuda a incrementar el número de leucocitos y a reforzar el sistema inmune. Además, mejora nuestra salud cardiovascular y favorece la absorción de calcio La banana es una fruta muy deliciosa que deberíamos incluir con más frecuencia en la dieta, no solo por su exquisito sabor, ...

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Agua de berenjena y limón para perder peso

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Si consumimos esta agua de berenjena y limón antes de las comidas, nos ayudará a digerir mejor las grasas y facilitará la digestión. Muchos la llaman “el agua milagrosa”. Una receta realmente simple que nos ayuda no solo a perder unos kilos, sino a obtener un poco más de energía ...

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¿Por qué algunas personas hablan dormidas?

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Si hablas mientras duermes, preocúpate solo por lo que dices     Aunque la somniloquia a cualquiera le puede llamar la atención, no se trata de algo tan extraño como pueda parecer. Miles de personas hablan mientras duermen. La somniloquia se refiere al acto en el cual una persona habla mientras está durmiendo, literalmente ...

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Las seis cosas que haces (y no reconoces) cuando empiezas una relación

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Le has hablado de él a tu hermana, a tus amigas, e incluso a la portera del edificio, no hay duda, ¡estás enamorada hasta las trancas! Se acabó lo de hablar en singular y hacer planes para ti sola, ahora estás en una relación y eso te lleva a pensar ...

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Los 10 papás más guapos… ¡y con estilo!

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DAVID BECKHAM. Es el gentleman británico por excelencia. Tanto su forma de vestir como actitud hipnotizan a Victoria Beckham… ¡y también a las Glamourettes! La relación que tiene con sus hijos Romeo, Brooklyn, Cruz y Harper enternece a cualquiera. ¿Sus prendas favoritas? Trajes azules y lentes estilo aviador. Además de ...

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Qué hacer para tener uñas resistentes

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Uñas mas resistentes Para tener uñas fuertes es importante comer alimentos sanos. Los nutrientes que los alimentos contienen determinan cómo se ven tus uñas y su fortaleza. Conoce qué debes comer para hacerlas fuertes. Para tener uñas fuertes es importante comer alimentos sanos. Los nutrientes que los alimentos contienen determinan ...

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Hábitos que te rejuvenecen naturalmente

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Aunque la idea de envejecer no es de mucho agrado para la mayoría de las mujeres, es algo inevitable. Con el paso de los años nuestro día a día afecta directamente nuestro estado físico y emocional; comienzan a salirnos patas de gallo, manchas en la piel, ojeras e inclusive nuestra ...

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10 cosas que solo sabrás cuando tengas hijos

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Cualquier padre te dirá que no puedes prepararte mucho para tener un hijo. La mayoría de las cosas las tendrás que ir descubriendo. ¿Te convertirás en un super héroe multitarea? ¿En un cuenta cuentos que dejará a J.K. Rowling a la altura del betún? ¿Todo lo anterior? NADA ES MÁS ...

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