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6 tips para adelgazar la cara de forma natural

 

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Ejercicios y tips  para adelgazar la cara

Somos muchas las personas que tenemos tendencia a engordar. Y ciertamente  en uno de los primeros lugares que se nota es en el rostro, tener los cachetitos gorditos, es algo que quiza a muchas de nosotras no nos guste.

¡Pero  todo tiene solución! Y estas soluciones estan al alcance de nuestras manos, te traigo 6 tips para adelgazar la cara de manera natural, claro que todo conlleva algunos sacrificios y  tener perseverancia es la clave.Aquí no hay el efecto milagro, sin cirugía ni maquillaje, lograremos adelgazar la cara de forma natural, si seguimos al pie de la letra estos tips y ejercicios faciales que te que te comparto a continuación …

 6 tips para adelgazar la cara de forma natural

1 La importancia de volver a los alimentos naturales.

¡No te mentiré!: Una de las primeras cosas que debemos hacer es volver a los alimentos naturales en base a frutas, verduras evitando comidas fritas, postres dulces, grasas, embutidos, etc. Y esto no sólo es por la apariencia de nuestro rostro. Es por la grasitud que se nota en toda nuestra piel que se vuelve más brillante y también es por nuestra salud en general.

2 Empezando por eliminar toxinas del cuerpo. Hay algo que debes saber y es que las infusiones de eucaliptus o jengibre favorecen a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.  Es recomendable que la beba por las mañanas y en ayunas.

3 Comer mucha fibra. Las fibras hacen que nuestro organismo acelere su metabolismo. Esto ayuda a quemar grasas en forma natural y con más facilidad.

Ejercicios para adelgazar la cara

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Si quieres lucir un rostro más delgado es muy importante poner en práctica algunos ejercicios. Esto también te ayudará a relajar tu rostro y que se vea más descansado:

1 Yoga facial. Existen centros de yoga que actualmente prevén ejercicios para la relajación del cuerpo y del rostro también.

2 Pellizcar los pómulos. Algo que a mí me ha dado muy buenos resultados es darle pequeños pellizcos a los pómulos y masajear los cachetes en forma circular. También puedes pellizcar suavemente toda la línea de la mandíbula.

3 Gimnasia facial

Los ejercicios faciales son muy beneficiosos porque podemos reducir los efectos del tiempo y además activar la circulación para evitar las arrugas o hinchazón del rostro.

Abrir y cerrar la boca (como diciendo la letra “A”) pero exageradamente al menos unas 10 veces.

Abre la boca y cierra los ojos a la vez. Luego cierra la boca y abre tus ojos.

Llevar la boca cerrada a un lado y al otro. Esto es necesario que lo hagamos hasta que sintamos el rostro algo cansado.

Llenamos la boca de aire inflando las mejillas y luego soltamos en forma suave el oxigeno. Puedes repetir este ejercicio unas 8 veces.

Sonreír con la boca cerrada. Es necesario, para fortaleces la zona de las mejillas que hagamos este ejercicio al menos unas 6 veces al día.

Dar besos como un pez. Esto nos servirá para disimular la papada. Mantén la boca como dando un beso durante 5 segundos. Puedes repetir el ejercicio hasta 6 veces.

Ahora ya conoces algunos trucos. Veras que en un corto tiempo, si eres perseverante, lograrás tener un rostro más delgado.

Fuente: http://www.bellezaypeinados.com/

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